- Høy temperatur og fuktighet, noe som gir en intens badstuopplevelse. Temperaturen kan variere, men det er vanlig å oppnå mellom 70 og 100 grader Celsius.
- Bjørkebadstu bruker også urter som bjørkeblad, lavendel eller mynte for å forbedre dampopplevelsen. Urtene leges i vannet som brukes til å skape damp, og gir en behagelig duft
Det finnes mange måter å bruke urter på inkluderer også bruk av bjørkegrener til å gi lett massasje og stimulere blodsirkulasjonen.
Samlet sett er bjørkebadstu en viktig del av den nordiske kulturen, og den representerer en kombinasjon av velvære, tradisjon og naturopplevelse.
